俳優として人気の山田裕貴。
彼は多くのファンからその筋肉が絶賛されていて、鍛え上げられた腹筋や背筋はかっこいい肉体美を演出しています。
彼は一体普段どんな筋トレでその筋肉を作り上げているのでしょうか？
今回は山田裕貴の筋肉についてまとめてみました。
山田裕貴のプロフィール
名前：山田 裕貴（やまだ ゆうき）
生年月日：1990年9月18日
出身地：愛知県
身長：178㎝
血液型：O型
職業：俳優
山田裕貴の筋肉がすごい！腹筋や背筋の肉体美がかっこいい
山田裕貴は多くのファンからその筋肉が絶賛されていて、とくにその腹筋や背筋は男らしさを感じさせます。
その筋肉のすごさは服の上からでも伝わるほどで、脱げばその肉体美が輝いています。
山田裕貴の筋肉～腹筋がすごい
山田裕貴の筋肉でとくにすごいと言われているのが「腹筋」です。
腹筋がバキバキに割れている男性はそれだけでカッコよく感じてしまいますが、彼の腹筋もバキバキです。
彼の見事な腹筋は映画「HiGH&LOW」シリーズや「あゝ、荒野」などで見ることができ、最近では朝の情報番組「ZIP！」の中でチラ見せしたこともあり、肉体美が絶賛されていました。
山田裕貴の筋肉～背筋はかなりデカイ
山田裕貴の筋肉は腹筋だけでなく、背筋も「すごい」と絶賛されていて、その大きな筋肉を搭載した背中は男らしさを強く感じさせるものがあります。
2024年2月に美容ブランド「ReFa」のCMに出演した際にはシャワーシーンが公開され、そこで圧倒的な背筋を披露していました。
その背中を見ると、大きな筋肉が盛り上がっているのがうかがえ、後ろ姿でもその肉体美を感じさせるのはさすがです。
山田裕貴が筋肉を鍛え始めたきっかけは？普段の筋トレメニューは？
山田裕貴は男らしい肉体美も大きな魅力のひとつとなっていますが、彼はいつ頃から筋肉を鍛え始めたのでしょうか？
また、普段はどんな筋トレメニューをこなしているのかも気になるところです。
山田裕貴が筋肉を鍛え始めたきっかけは？
山田裕貴が筋肉を鍛え始めたきっかけは2015年の映画「ストロボエッジ」だと言われています。
彼は元々「イケメン俳優」と言われるのがイヤで、とにかく食べまくって自ら太ることに。
その結果、無事太ったものの、ストロボエッジで演じる役が細めな体型だったため、なんとわずか1ヶ月で12㎏のダイエットに成功。
このときは野菜中心の食生活にお肉を少し食べ、マラソン10㎞などをこなして細めな体つきを手に入れたのだそうです。
その後は2016年には映画「HiGH&LOW」シリーズに出演することが決まってから、演じる役柄に合わせてハードなトレーニングを行うようになり、見事な肉体美を手にするまでになっています。
ちなみに映画「HiGH&LOW」シリーズでは共演していた「LDH」からトレーニングマシーンをもらい受け、日々の筋トレに活用していることも明かしています。
山田裕貴の普段の筋トレメニューは？
山田裕貴の普段の筋トレメニューについて具体的なことはわかっていませんが、自宅でも行えるトレーニングが多いようです。
また、役作りの際には自らジムなどでハードなトレーニングもこなしていて、今後も演じる役柄によっては再びハードなトレーニングをすることもありそうです。
山田裕貴が過去に行っていた筋トレメニューは以下のとおりです。
- ランニング
- 腕立て
- バーンマシンを使ったトレーニング
- ストレッチ
また、2017年の映画「あゝ、荒野」に出演した際にはボクシングジムへ通ってトレーナーと一緒にトレーニングを行っていて、このときもかなりハードなメニューをこなしていたとされています。
ちなみにこのときはジム側から「この子たちはプロになるんですか？」と聞かれたこともあったようで、相当ストイックに筋トレに励んでいたことがうかがえます。
食事にもこだわっている
山田裕貴はその筋肉を維持するため、普段から食事もこだわっていて、「玄米に紅しょうがをのせる」ことと「野菜中心」にすることを心掛けているのだとか。
玄米に紅しょうがをのせて食べると、体脂肪の燃焼を助ける効果が期待でき、さらに野菜中心の食事にすることで、より健康的で太りにくい体作りを行うことができます。
もちろん食べるときはしっかり食べていると思われますが、自身が演じる役柄によっては今後もストイックな役作りを行うのではないかと思われます。
まとめ
山田裕貴はその筋肉に「かっこいい」と絶賛する声が集まっていて、とくに見事な腹筋や背筋は多くの女性ファンを魅了しています。
現在も筋トレは日常的に行っているようで、今後もドラマや映画でその肉体美を披露することがあるかもしれません。
これからも彼の活動をみんなで応援してあげましょう。
